כאבים קשים בשריר האמה

מיתאמן 5 פעמים בשבוע 2 בשבוע אל הידים

כשמתאמנים עם מכשירים קיים סיכוי ששרירים מסויימים לא יתפתחו באופן סימטרי ולכן יש מצב שאתה פשוט העמסת באופן לא מאוזן על קבוצת שרירים מסויימת. בעיה זו כמעט ולא קיימת כשעובדים עם משקולות באופן חופשי.
כשיש עומס חריג על השרירים רמת ההרס עולה על יכולת השיקום ואז הפציעה מתרחשת. במקביל גם מערכת העצבית נפגעה וכרגע קיים זיכרון עצבי של הטראומה ולכן כל פעם שתעעמיס על המקום מיד מערכת העצבים תשדר אותות של כאב. במצבך מעבר למנוחה יותר ממושכת יש לשקום את שיקום המערכת העצבית.