בן 12 כדורגלן סובל מכאבי ברכיים

שלום,
אין ספק שזה מעומס יתר. גם עומס לא גבוה במיוחד על גוף חלש (לא בכושר / לא אתלטי) הוא עומס יתר. כל שהפחתת עומס או מנוחה מוחלטת הנו רק שלב אחד בשרשרת הטיפול. אני מעריך שכאשר הכאב "היה קל יחסית" המשיך להתאמן, זה נפוץ מאוד רק שהמחיר בסוף תמיד יקר יותר. יתכן שהמצב הוא כזה שיש צורך בהפסקה מוחלטת או הפחתת עומס משמעותית להרבה זמן. צריל לקחת בחשבון שפציעה כזו (אפילו עם טיפול נכון) יכולה לקחת הרבה זמן, גם חודשים!

לגבי תרגילי חיזוק יש הרבה ולשם כך צריך הכוונה מקצועית אמיתית וגם לא מעט סבלנות + משמעת עצמית לביצוע מדוייק של תוכנית ההחלמה. קיצורי דרך עובדים בדרך הפוכה.

בהצלחה.

רצוי גם לבדוק אותו באופן מקיף
לא פעם כאבי ברכיים הם רק תוצאה של ליקויים תפקודיים הנובעים מבעיות בכף הרגל או הגב והאגן
סביר להניח שאם מנוחה מקלה אך לא פותרת אז זה שקיימת בעיה הגורמת לשינוי תפקודי של הברך ובכך עלולה לגרום לפציעתו.
הייתי אומר שיש לבדוק: עמוד שדרה, שינוי באורך הרגליים ובעיות דריכה של כף הרגל