כאבים מעל הברך לאחר רכיבה על אופנים

שלום,
סביר שיש לך קרע קטן + דלקת באזור הרצועות הפנימיות של הברך.

הסיבה כמו כמעט תמיד זה עומס יתר.
כן, ממליץ לעשות הפסקה מסויימת או לפחות הפחתה וגם לגשת לבדיקה של פיזיוטרפיסט ספורט.
כן, יש תרגילים לחיזוק והרבה. כאן לא המקום לפרט.

כאבי ברכיים ברכיבה לרוב נגרמים כתוצאה מכיוון לקוי של האופניים לגופך
יש לבדוק את גובה הכסה והמרחק בין הכסה לכידון
אם אתה רוכב עם קליטים אז יש גם לבדוק את כיוונם
השתדל להימנע מרכיבת פלטה, כוח ולעבוד יותר על סיבובי רגליים עם התנגדות קלה
יש גם לבדוק שינוי באורכי הרגליים
כנס לאתר ותחת השם ד"ר שגיב חפש מאמר בנושא פציעות אופניים