קנאקים בכתף

שלום,

כשאני מבצע פעולות מסוימות עם הכתף, אני שומע רעש של קנאקים, המלווים בכאב בעת התרחשות הקנאק(רמת כאב לא נוראית).
מספר שאלות בנושא זה:
1. קראתי שקנאקים זה לא דבר מסוכן באופן כללי, אבל אשמח לדעת מה משמעות קנאקים בכתף והאם הדבר מסוכן בכתף?
2. ממה נוצר קנאקים בכתף?(האם זה דבר שנגרם עקב חבלה או דבר טבעי במהלך השנים)
3. האם יש דרך להעלים את הקנאקים באמצעות פיזותרפיה או שאין מה לעשות בנושא(התאמנתי בחדר כושר והדבר לא נעלם)?

תודה רבה! :)