ריצה ורגישות בברכיים

שלום XX..
חסרים עוד נתונים, אבל 6 שנים זה הרבה זמן.. האם במשך כל התקופה הזו לא עברו שברי המאמץ לגמרי?
את מדברת על רגישות באיזור הברכיים כאשר שברי המאמץ היו מתחת לברכיים (לא יודע כמה מתחת אבל סביר שכמה ס"מ טובים מתחת). אם זה נכון, אז הכאב / הרגישות אולי לא ממש קשורה לעבר.? אלא לעומס עכשיוי על הברכיים (אולי מספינינג איטי + הרבה כוח).
לגבי הריצה, אפשר לנסות לרוץ מעט + לאט ולראות מה קורה. אני מתכוון 10 - 15 דקות בלבד פעמיים בשבוע בתחילה. אם האזור יכאב זה סימן שעוד לא עברה הפציעה שלך, שזה מוזר.

הי ותודה על התגובה.
לפי בדיקות, שברי המאמץ עברו לגמרי.
אני מניחה שהרגישות שיש לעתים נובעת מעומס יתר או אימון יתר נקודתי.
גם אמרו לי שהגיוני שבעונות מעבר האיזור יהיה רגיש יותר...
שוב תודה וחג שמח