סבל אחרי פעילות גופנית

שלום,
לפני פסיכולוג הייתי הולך לבדיקות מקיפות! לכל הרופאים הרלוונטיים שעוסקים בבעיות שלך. הסיבה היא קודם כל לשלול בעיות רפואיות שאין להם קשר לספורט בכלל.

לגבי הספורט (אם נניח אתה בריא לגמרי כאמור)סביר שאתה התחלת מהר מידי / יותר מידי ואולי גם הדיאטה לא ממש מבוקרת מקצועית.

לגוף לוקח זמן "להתרגל לשינוים" כך שבמצבך הדרגה מתינות ובעיקר התמדה הם המפתח להצלחה.

נראה שהתשובה למצבך היא בגוף הבעיה
אתה כנראה לא כול כך אוהב ספורט, בשבילך ספורט בתפס כנראה כסבל וזה שירת אותך עד היום כדי להצדיק גם את מצבך.
אז כשאתה עושה ספורט סביר להניח שמצב הווייתך הוא "סבבבבבל"
אם כך הדברים עשה משהוא שאתה כן אוהב או שנה את התפיסה שלך לגבי חשיבות הספורט בבריאותך
נסה למצוא סיבות למה כדי לעשות ספורט.
נסה להרגיש איך תרגיש כשתוריד במשקל, כשתיהיה בכושר, איך תראה
ואןלי זה יאפשר לך לשות את הגישה לספורט