כאבים בשוק בזמן פעילות גופנית

לאחר התנוונות של שנתיים, לאחרונה חזרתי להתאמן בהליכה 3 פעמים בשבוע.
אני הולך 4-6 ק"מ בכל פעם, הרבה תלוי בבעיה שלשמה פניתי אליכם.

לעיתים, אני מרגיש כאבים חזקים מאוד בצידי השוק (בדיוק באזור התחתון של השריר שמאחורי העצם). הכאבים האלו אינם אחידים ומתרחשים בפעולות מאמץ שונות, לדוגמא הליכה בעלייה חדה, או הליכה מהירה ו/או ריצה קלה.

אני מקפיד על חימום ומתיחות ואף על שחרור בתום הפעילות, אבל לא מצליח להבין מה מקור הכאב וכיצד ניתן להתגבר עליו. חשוב לציין כי כאשר הכאב מופיע ואני עובר למצב של הליכה איטית, הכאב נעלם ולאחר מכן לא חוזר כלל באותה הפעילות, ללא קשר למאמץ.

חשוב לי לציין כי יש לי רגל מאסיבית ושרירית מאוד.

האם מדובר בתופעה מוכרת? האם ישנה בעיה במתיחות ? מה עלי לעשות? אודה לעזרתכם.

אגב, אני בן 32 , משקל גוף נע סביב 95 ק"ג