חזרה לריצה לאחר ניתוח שבר (HERNIA)

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חזרה לריצה לאחר ניתוח שבר (HERNIA)
שרון
03/05/2010

שלום וברכה,
לפני כמה ימים עברתי ניתוח שבר (HERNIA מפשעתית) וכרגע אני מוגבל לחלוטין למרות שהשיפור הוא יום יומי.
בן 40 , בריא ועוסק בריצה פעילה של כ 5-7 ק"מ כ 2-3 פעמים בשבוע.
אמנם לא בצורה תחרותית, אבל רק בשביל לשמור על כושר, גיזרה ומאמץ לב ריאה (וקצת התמכרות לאנדורפינים...)
הרופא המנתח אמר שחזרה לפעילות גופנית מאומצת יכולה להיות רק כחודשיים לאחר הניתוח. האם זה פרק זמן סביר? מה אתם מכירים מהנסיון?
אני יודע שהחזרה לכושר תהיה הדרגתית ביותר, החל מהליכה בסיסית, דרך תרגילים בסיסיים וכו', אבל חודשיים...????
תודה
שרון

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חזרה לריצה לאחר ניתוח שבר (HERNIA)

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הרניה
ד''ר שמי שגיב
03/05/2010

אני אישית עברתי ניתוח דומה לפני 26 שנים
ובתנאים של אז, כשהניתוחים היו יותר רדיקאליים חזרתי לרוץ אומנם באופן קליל כעבור 5 ימים
אך זה גם תלוי ביכולת ההיתאוששות שלך, במשקלך ועוד גורמים
נסה להתחיל עם הליכה מתונה, רכיבה על אופניים גם יכולה להיות אופציה
לאט לאט הגבר את העומסים והיה קשוב לגופך
כול עוד אין כאבים אז אתה בסדר

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום