התכווצות חזקה של התאומים במאמץ קל

שלום,
אני בן 46, ספורטאי לשעבר, לאחר 10 שנים של בטלה ומשקל עודף (90 ק"ג-183 ס"מ) התחלתי להתאמן. בהתחלה הליכות מאוד מדורגות. לאחר כשבועיים ניסיתי להתחיל לרוץ אבל אחרי מספר דקות של ריצה מאוד קלה וללא מאמץ משמעותי החלו לי כיווצים חזקים בתאומים. נחתי וטיפלתי ברגל . אחרי מספר ימים שוב, כיווצים חזקים ברגל השניה לאחר מספר דקות של ריצה מאוד קלה.
ככה חוזר הדבר כבר מספר פעמים. כל פעם שאני מנסה לרוץ - אחרי מספר דקות כיווצים חזקים.
כשאני עושה סטפר או אופניים אין בעיות.
אני מקפיד לבצע מתיחות ושומר על תזונה ומנוחה.

תודה על כיוון או סיוע
אביב