בעיות בקרסול ובשורש כף יד

שלום
שמי אורון, אני בן 22..בחור מאוד פעיל
הבעיה הראשונה היא בשורש כף יד שמאל..כנראה ממכון כושר.
לאחר שהרגשתי קצת כאבים בשעות הפעילות, הפסקתי את האימונים, אך גם לאחר 3 חודשים זה עדיין לא עבר. עברתי צילום רנטגן, ולפי הפיענוח אין שום דבר שמעיד על פגיעה.

הבעיה השנייה החלה לפני כחודש וחצי.
באמצע משחק כדורגל (משחק פעם בשבוע..) הרגשתי כאבים חלשים בקרסול (אפשר להגיד שזה הפריע יותר מאשר כאב).
מכיוון שכל שבוע זה נראה כאילו זה הבריא, הלכתי לשחק, וכל פעם חזרתי עם כאבים חזקים יותר (עד כדי צליעה, וחוסר יכולת ללכת למס' ימים).
גם פה עברתי צילום, ולפי הפיענוח - " פס לוצנטי בפטישון הפנימי חשוד לשבר ללא תזוזה, לא ניתן לדון על גילו-לקורלציה קלינית" (אני לא יכול לראות את הצילום..הייתי מעלה אותו לפה אם היה לי אותו)
**יש לציין שאני אמור לעבור מיפוי עצמות ב-27 לחודש

רציתי לדעת מה דרך הטיפול (אם אפשר להמליץ מהנתונים שפה) ב-2 המקרים?
בנוגע ליד, מנהל המכון (גם רופא) אמר שזה סה"כ קיבוע ומשחה, וזה עובר תוך שבוע (והייתי כבר אצל האורתופד 3 פעמים, ולא שמעתי כיוון לטיפול)
המטרה שלי גם היא לחזור להתאמן ולשחק כרגיל...האם עדיף למצוא רופא ספורט, או שאורתופד "רגיל" זה מספיק?

תודה על העזרה