צלוליט

שלום,
הרבה מאוד מאוד הליכה או פעילות אירובית. הרבה זה מעל שעה שעתיים ביום! בהדרגה כמובן.
כמובן תזונה איכותית. לא דיאטה אופנתית.

ברור שזה בהדרגה , אך זה עדיין המון עומסים על המפרקים ועוד 5 פעמים בשבוע !

עוד לא שמעתי דבר כזה , ידעתי שחייבים לעשות אירובי כדי לשרוף שומן , אפילו זמן קצר אבל אינטנסיבי, אבל שעתיים זה אימונים תחרותיים

אתה בטוח???

שלום שוב,
אין משהו שאני יותר בטוח בו מזה!

כמובן בהדרגה.. זה יכול לקחת חודשים עד שתוכלי לבצע זאת, אבל זה ישתלם ובגדול בסוף.
קצר ואינטנסיבי לא יעזור לך ממש.

לא מאמיה.. תמשיכי כך ובעוד שנה תראי אותו דבר במראה.
בהצלחה.

צלוליט נגרם כתוצאה מהצטברות רקמת שומן תת-עורית
גופנו יצבור רקמות שומן כתוצאה מעליה בחומציות הגוף. גופנו מתגונן בפני נזקי החומציות על ידי אגירת שומן,
כדי להוריד את השומנים לא די בפעילות אלה חשוב ביותר לעבור לתזונה המעלה את רמת הבסיסיות