המשך...

1- אני מאינה לך , אני פשוט קצת בהלם , כיום אני מבצעת חופשי שעה וחצי של הליכה אבל למי יש באמת זמן לבצע שעתיים פלוס אימון!
מדובר בהליכה מהירה ? או כל סוג אירובי?
שעתיים רק הליכה אני יכולה לבצע כעת.

2- אבל לא ענית על שאלתי : זה לא המון עומסים עדיים על המפרקים (גם אם אני מאומנת מספיק)?


3- כמה קלוריות אני אמורה לשרוף באימון כזה , ומה עליי לאכול בין הפעילות , כי אחרי שעה אני רעבה