גידי אכילס פגועים

אני מורה לספורט ,30 שנה, עוסקת בפעילות אירובית, ריצה ,אופניים, מחול אירובי. לאורך השנים היו דלקות חוזרות ונשנות בגידי אכילס עקב עומס יתר. במנוחה התופעה עברה. כעת כבר חודשיים יש לי כאבים בשני הגידים, למרות מנוחה וטיפולי רפלקסולוגיה, הכאב אינו עובר, לתחושתי אפילו מחמיר, כי עכשיו אני חשה בדקירות כאב גם כשאני דורכת על הרגליים. הגידים מאוד מעובים ומסויידים. האם ניתן לטפל ולשפר את המצב כדי שאוכל לחזור לפעילות? אני בת 56 נוטלת הלטרוקסין מזה 12 שנה עקב הוצאת בלוטת התריס במלואה.
אודה לתשובתך
לאה