כאבי ברכיים בריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי ברכיים בריצה
    דור
    08/08/2010

    שלום
    אני רצן מקצועי בן 15 ולאחרונה החלו אצלי כאבי ברכיים ונאלצתי להפסיק להתאמן
    הכאבים החלו כשבועיים לפני שהפסקתי להתאמן אבל בכל זאת המשכתי כי חשבתי שאלו רק כאבי שרירים. הכאב נמצא בשתי הרגליים מתחת לפיקה של הברך אבל בעיקר ברגל ימין. התחלתי ללבוש תחבושת על הברך הימנית אבל בינתיים אין שום שיפור ואני כבר שבוע וחצי בהפסקה.
    מהו הכאב וכיצד אפשר להפסיקו?

    תודה
    דור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבי ברכיים בריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי ברכיים

    אליעזר רוזן
    12/08/2010

    שלום,
    עומס יתר או (בספק) כאבי גדילה (שהם בערך כ - 3 עד 5 ס"מ מתחת לפיקה).

    זה שהמשכת להתאמן עם כאב זו טעות גדולה!

    לידעתך, שבוע וחצי מנוחה ממש לא מספיק, חוץ מזה החבישה לא תעזור ממש. חיזוקים, נעלים מתאימות, מתיחות, חימום, הפחתת עומס בעיקר מהירות וימי מנוחה יעזרו מאוד.

    כמו שאתה אומר רץ מקצועי.. צריך להיות לך מאמן שאמור להגיד לך מה לעשות או לא לעשות.

    בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו