ספורט אתגרי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ספורט אתגרי
ברוך
15/11/2007

בני בו ה-12 טריאתלט רציני חבר בקבוצה מסודרת.
האימונים נעשים קשים ואינטנסיביים .
לפעמיםמ 6 7 פעמים בשבוע.
עג לא מזמן אחרי אימון ניחן בתאבון בריא מאוד וכמובן הקפדנו על סידן וחלבון רב. לאחרונה אבד מעט את התאבון ואפילו באימון שחיה אחרון מאוד קשה הרגיש כאב ראש וסחרחורת לאחר האמון. איך אפשר לוודא שזה בסגרת עקומת המאמצים המותרת והאם יש סיבה לדאגה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ספורט אתגרי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אימון יתר? וירוס?
ד''ר נעמה קונסטנטיני
19/11/2007

ברור כי אבדן תאבון, כאב ראש וסחרחורת אינם במסגרת סרגל המאמצים. יתכן ומדובר בוירוס חולף כלשהו, האופיני לעונה זו (היה חום?), אך יתכן ומדובר באימון יתר. אם חלף - וירוס... אם נמשך מעבר לכמה ימים - מדובר קרוב לוודאי בתחילת תסמונת אימון היתר, ויש לצמצם פעילות מיד. לבני נוער, מומלץ יומיים מנוחה מהפעילות בשבוע, ועלייה של נפחי האימון בל איותר מ-10% בשבוע. הזכירו למאמן...

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום