לגבי ברכיים

שלום ליז,
המאמן צריך לדעת אלו בעיות ברכיים יש לך, ואף להיעזר לעיתים בחוות דעת של מומחים, על מנת לתת לך תוכנית אימון שמתאימה לבעייתך.
בברכת בריאות פעילה, רון

כדי לכוון אותך לתרגילים ספציפיים יש ראשית לדעת מה הבעיה ובהתאם לתת את ההנחיות
מאמן לא יכול לאבחן אותך
מרבית בעיות הברכיים נובעות מליקויים תפקודיים בכפות הרגליים לכן יש לשקול הנעלה תואמת ו\או מדרסים
ככלל תרגילי פטריה יכולים להועיל