פריצת דיסק בצוואר

התשובה תהיה מוגבלת, שכן איני יודע מה היו התלונות או ממצאי הבדיקה הגופנית.
מדובר בשלושה ענפים שונים לחלוטין, וחשוב לדעת מהם טווחי התנועה הכואבים לך, וכיצד לא לגרום לפריצה חוזרת בעתיד. ברכיבה הצוואר מתוח לאחור, דבר המגביר את הקשת שלו ויכול לפעיל לחץ נוסף על הדיסק. ביוגה, למרות שמדובר בפעילות "בריאה", לעתים תרגילים מסוימים מצריכים מתיחה מוגברת של הצוואר גם שם. כנ"ל גם בשחיה, שם מרימים את הצוואר כל הזמן כדי לנשום (למעט שחיית גב, שם מדובר בעיקר בהפעלת שרירי הצוואר הקדמיים). יתכן והאורתופד המטפל, המכיר את הסיפור המלא את טווחי התנועה הכואבים לך, יוכל לתת טוחי תנועה "בטוחים" ונוחים יותר. אם תרצי, את מוזמנת גם אלינו לבדיקה.