העברת שיעור אירובי עם קפיצות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

העברת שיעור אירובי עם קפיצות
מילי
06/10/2010

אני מדריכת אירובי ורציתי לדעת האם בשליש ה1 של ההריון העובדה שהשיעור אירובי מורכב מקפיצות העלאת דופק עלולה להזיק,למרות שכל חיי עסקתי בפעילות גופנית מה עלי למתן?
האם עלי להמשיך ללמד ובאיזה תדירות יש לי 2שיעורי אירובי בשבוע? וכל שאר השיעורים הפעילות היא יותר חיזוק,פילאטיס עבודה עם משקלות וכו'.האם זה בסדר?
ועד מתי יש אפשרות לחזק את שרירי הבטן כלומר לעבוד על בטן עד איזה חודש?
ולגבי שכיבה על הגב בתרגלים האם היא מזיקה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
העברת שיעור אירובי עם קפיצות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
העברת שיעור אירובי עם קפיצות - תגובה
ד''ר שמי שגיב
09/10/2010

כול עוד את לא בקבוצת סיכון ואין לך עבר שכזה אז את יכולה להמשיך בשגרתך
כמובן ככול שההריון יתקדם מן הסתם תאלצי להוריד מהעומס ומהקפיצות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום