פעילות אירובית אינטנסיבית

שלום. רציתי לדעת האם רשימת הפעילויות הגופניות האירוביות הבאות, (אני לא ספורטאי מקצועי) אותן אני מבצע כל שבוע, נחשבות לפעילות אירובית ברמה אינטנסיבית שלא בריאה לגופי: (כלומר האם זה גורם ללחץ חמצוני מאסיבי בגופי)
1) 3 אימוני שחיית חתירה, 45-50 דקות כל אימון עבור 2 ק"מ.
2) 2 אימוני הליכה על חול רך (בעודי יחף) בים, 40 דקות כל אימון.
3) 2 אימוני רכיבה על אופניים, 60 דקות כל אימון, כ-20 ק"מ.
חשוב לי לציין שכל אימון מתבצע ביום מסוים, ולא קורה שאני מעמיס על עצמי 2 אימונים אירוביים ביום אחד. בנוסף, אני שומר על אורח חיים בריא, כאשר התזונה שלי מסתכמת בירקות, פירות, דגים, עוף ביצים, לחם מלא וקיטניות.