דורבן ברגל

שלום ציון,
דורבן מאובחן לפי צילום רנטגן של כף הרגל. הדורבן הוא תוצר של שקיעת סידן במקום בו התפתחה דלקת ברצועה התחתונה שמקשרת את העקב לשאר חלקי כף הרגל, בלועזית הפגיעה נקרת plantar Fasciitis.
המשך פעילות ללא טיפול והחלמה מלאה יכול לגרום להחמרה עד כדי קרע של הרצועה.
זמן החלמה משוער, תחת טיפול, כ-6 שבועות עד 6 חודשים, כתלות בחומרת הבעיה.
עצתי - הקדם לטפל ומנע החמרה.
בברכת בריאות פעילה, רון

מדרסי אכן יכולים להוות פתרון אך לא מסיליקון. יש צורך במדרסים לפי מידת גבס. המדרס צריך לתת התאמה ותיקון למנח הרגל
ממליץ לך לעסות את כף הרגל בעזרת כדור גולף- גלגל את כף הרגל על הכדור
מתיחות לשרירי התאומים
ריצה אחורית נמצאה כמועילה לשחרור המתח מהרצועה הפלאנטרית