אימוני כוח+ שאלה על טסטוסטרון

שלום

אני בעל מבנה גוף רזה גובה כ- 1.64 משקל 52-51 לערך

בן 26 וחצי

לפני 4-5 שנים התאמנתי במכון כושר

באמת שהתפתחתי יחסית והגבתי מהר מאוד לאימונים , התאמנתי בערך שנתיים

נראה שהגדלתי מסת שריר והתחטבתי ( באותה תקופה גם אכלתי שונה בלי תוספים למיניהם ואבקות)

לצערי ב- 4,5 שנים האחרונות לא התאפשר לי להתאמן , התוצאות אולם נשמרו בערך עד ללפני שנתיים, כיום אני מרגיש כאילו חזרתי למצב שלפני האימונים ואולי אפילו יותר גרוע

בזמנו אני זוכר שמשקל שלי היה גם 56 ק"ג בערך

השאלות שלי

1. נכון להיום אני גם לא ממש פנוי לאימונים אבל מאוד רוצה לחזור תוך שנתיים גג
האם הגוף שלי צפוי להגיב באותה צורה לאימונים, או שמא בגלל הגיל שלי לא אוכל להגיע לאותם תוצאות (כפי שהיה בגיל 21 ,22) - אם אתחיל שוב להתאמן בעוד שנתיים (גילי יהיה 28 וחצי)

2. מה ידוע לכם על הקשר בין אימוני כוח להתקרחות?
האם זה נכון שאימוני כוח מגבירים את הפרשת הטסטוסטרון ורמתו בגוף?

כעיקרון ידוע שלהורמון זה יש מרכיב בהתקרחות: הורמון זה הופך לDHT דהידרו- טסטוסטרון בקרקפת וזקיקי שיער הרגישים אליו נהרסים כחלק מהליך שנקרא התקרחות.
לכן רציתי לדעת האם אימוני כוח מגבירים הפרשה שכן אז אולי יותר טסטוסטרון= יותר DHT בקרקפת כלומר התקרחות מואצת