שריר תפוס בגב ושחייה

שלום שירן,
שריר תפוס מחייב מנוחה וטיפול כשלהו. ניתן לשלב פעילות בעומס נמוך מעט, במידה ואינה מגרה שוב את הדלקת במקום הפגיעה ומחמירה את הכאב.
שחייה בסגנון חזה יוצרת עומס מסוים כנ"ל, אך כל פעילות גופנית היא עומס שהגוף מגיב לה היטב במידה ונעשית נכון ובהדרגה.
ממליץ לך להיוועץ, לפחות פעם אחת, אם מאמן שחייה מנוסה ולוודא שהסגנון שלך נכון. בכך תפחיתי סיכון אפשרי לפגיעה מעומס יתר כנ"ל. כל זמן שאת שוחה להנאתך, בעומסים ונפח לא גבוהים, והסגנון שלך נכון ומתאים למבנה גופך, איני רואה בעיה.
בברכת בריאות פעילה,
רון

אגב, האם יש להתייחס שונה לשריר שתפוס בגב לעומת שרירי ידיים שתפוסים?
האם סיבה לדאגה?
כשנתפס לי שריר ברגל, מה שקורה מדי פעם, אני יודעת לפחות שכנראה התאמצתי, מה גם שאני די חזקה ברגליים, וממשיכה די כרגיל עם חיוך.
אבל כשנתפס השריר בגב, מה שקרה לי לראשונה בחיי, זה מדאיג אותי.
אני יודעת ששרירי הגב (והבטן) שלי חלשים יחסית, והמצב משתפר לאט לאט.
ואולי זה עניין של גיל,אולי אני צריכה להיזהר יותר. בכל זאת, גב.
וזה כאב שקשה להתעלם ממנו, למרות שנסבל.
אגב, בינתיים כמעט עבר לי לגמרי.

תודה!

העובדות מדברות בעצמן. רוב כאבי השרירי דומים הם וחולפים מעצמן או בעזרת טיפול שמזרז החלמה. ההתייחסות לגב גדולה יותר כי "יש רק אחד", בגפיים יש עוד אחת, בד"כ.
אם זה חוזר, כדאי להיוועץ בפיסיותרפיסט או כירופרקט שמתמצאים בפגיעות ספורט, גדון דר' שמי שגיב, שותפי לניהול הפורום.
בברכת בריאות פעילה,
רון

אין דבר כזה שריר נתפס
מש שיש זה מערכת עצבית הפוקדת על השריר להיתכווץ
מדוע מערכת העצבים עושה זאת לרוב כתגובה לעומסים
מה שמעיד שכרגע גופך לא מצנהל כשורה
העיניין זה לא אם את יכולה לסבול את כאבי השריר התפוס העיניין זה שגופך כרגע לא מתנהל באופן תקין ואופטימאלי ומחר את עלולה למצוא עצמך עם בעיה חמורה יותר
גשי לטיפול