קר בשריר ירך אחורי

שלום אבי,
אכן שרירי הירך האחוריים משתתפים במאמץ של רכיבה, ורצוי להימנע מרכיבה עד איחוי מתקדם של הקרע הנ"ל. אתה יכול, בתיאום עם פיסיותרפיסט מטפל, לנסות רכיבה מתונה על אופני ארגומטר, ולראות כיצד אתה מתקדם.
בברכת בריאות פעילה,
רון

אכן שריר זה עובד פחות ברכיבה אך זה גם תלוי באיזה טכניקה אתה רוכב
נסה לא לרכב עם קליטים או אם אתה רוכב עם קליטים הימנע מלימשוך כלפי מעלה ותמקד רק בדחיפה
בכול מקרה אתה צריך טיפולים לריכוך הצלקת על מנת לאפשר תפקוד יעיל יותר של השריר