כאבים בברך בזמן מאמץ

שלום רב,

אני בן 30 ואני פעיל גופנית בשנים האחרונות (אומנות לחימה, כדורסל, אופניים). לפני כחודשיים התחלתי לרוץ בסולם מאמצים עולה, עד 10 ק"מ (מירוץ נייקי ב 10.10). מאז הורדתי נפח בריצה ואינני עובר את ה 8 ק"מ. לפני כחודש בזמן ריצה קלילה מאוד החלו לי כאבים בצד הפנימי של ברך ימין- בלי פגיעה או תנועה לא נכונה. מאז הכאבים פוחתים אחרי יום-יומיים של מנוחה ומתחדשים לאחר כל ריצה (אפילו אחרי 5 ימי מנוחה). הייתי אצל אורטופד שלא הצליח להפיק כאבים, אמר שאין בעיית יציבות בברך ושלח אותי עם הפניה למדרסים (יש לי פלט-פוט) ועם הרבה סימני שאלה...

מה לדעתכם הבעיה? ביומיום אני לא מרגיש כאבים כלל וכשאני עושה נסיונות לחזור לרוץ הכאב מתחיל אחרי 10-12 דקות וגורם לי לחכות עוד 3-4 ימים לפני שאני מנסה שוב- אך ללא הואיל.

אציין רק שאני מאוד אוהב לרוץ ולא מוכן לוותר על זה בקלות.

אודה מאוד לתשובתכם\המלצותיכם


דניאל