תוכנית אימונים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוכנית אימונים
    אבי
    12/01/2011

    שלום אני התחלתי להתאמן איגרוף קלאסי לפני חודש האימונים הם 3 פעמים בשבוע כשעה וחצי עכשיו לאחר חודש אני רוצה להוסיף לזה בימים שאין איגרוף אימוני כושר לעלייה במאסה ובכוח אבל ללא משקולות עם יש כזה דבר השאלה שלי למי אני יכול לגשת בשביל שיבנה לי כזו תוכנית מבלי להעמיס יותר מידי על הלב ושתיהיה תוכנית יעילה תודה מראש אשמח לקבל גם המלצה לגבי מישהו ספציפי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוכנית אימונים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוכנית אימונים - תגובה

    ד''ר רון גולן
    16/01/2011

    שלום אבי,
    ניתן לבצע אימוני כוח ללא משקולות, תוך שימוש במשקל גופך.
    אימונים אלו ניתנים לביצוע בבית או בפארק, ואף בחדר הכושר - בכל מקום - כגון עליות מתח, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, ירידה לסקאוט וקפיצות מעלה, ועוד ועוד.
    להערכתי, כל מאמן כושר מוסמך יוכל לעזור לך, במידה ותגדיר לו בדיוק מה אתה רוצה.
    בברכת בריאות פעילה, רון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו