כאב בברך

שלום ארז,
1. הפחתת עומס אימונים, עד מנוחה מוחלטת (לפי הצורך)
2. אבחון מקצועי של המנגנון הביומכני לפציעה זו שלך, מכף רגל ועד הגב!
3. טיפול בבעיות שנתגלו כגון כפות רגליים שטוחות ו/או סטיה של הקרסוליים (התאמת מדרסים), זויות ותנועות מפרקים חריגות (עבודה על חיזוק ואף כיוון בעזרת טייפינג), דלקות מקומיות (טיפול גידים, רצועות, בורסה)
4. השלמת שיקום ע"י חזרה הדרגתית לאימון מלא, תחת פיקוח/הכוונת המטפל
בברכת בריאות פעילה, רון

יש לבדוק בעיקר את תפקוד כף הרגל מכיוון שעד 85% מפציעות ברך נובעים מליקויים בכף הרגל
יש גם לבדוק האם קיים שינויים באורך הגפיים מצב שעלול להשפיע על הרך
ובנוסף התאמת נעליים והצורך במדרסים
אשמח לעזור מקבל בת"א, חיפה וזיכרון יעקב