עליה במדרגות - ברכיים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עליה במדרגות - ברכיים
אני
28/01/2011

שלום,

שמעתי שאורתופד המליץ על מנת למנוע שחיקת סחוס בברכיים להימנע מעלייה וירידה במדרגות. בעבר כבר שמעתי שירידה במדרגות לא מומלצת, האם נכון שגם עלייה?
כמו כן, המליץ ללכת על מכשיר הליכה במצב של מישור ולא שיפוע.

מה נכון? אני ומשפחתי הולכים לחדר כושר, ולא הייתי רוצה שנעשה שלא לצורך פעולות מזיקות.

אודה לתשובתכם ושבת שלום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עליה במדרגות - ברכיים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עליה במדרגות - ברכיים - תגובה
ד''ר שמי שגיב
30/01/2011

אכן כשקיימים בעיות בברך אז מומלץ להימנע בפעילות היצרת מאמץ בזמן כיפוף על הברכיי כמו בעלייה ובעיקר בירידה. אך זה לא הפיתרון. יש צורך בבדיקה מעמיקה כדי לבדוק מה כרגע גורם לכאבי הברכיים. יתכן וקיימים ךיקויים בכפות הרגליים או חוסר סימטריה ברגליים היכולים לגרום לליקויים בתפקודי הברכיים.
אשמח לעזור.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברכיים
אני
31/01/2011

כלומר, אם אין (עדיין?) בעיות ברכיים (אני בת 40+), האם אכן לא מומלץ לעלות במדרגות?
האם לוותר על שיפוע במכשיר הליכה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום