כאבי שרירים בקדמת השוק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאבי שרירים בקדמת השוק
    אלמוג
    06/02/2011

    אני מתאמן כבר 4 חודשים. בעל משקל גבוה. יש לי כאבים בזמן הליכה מהירה לאחר 10 דקות - בשרירים הקדמיים של השוק. הכאבים בלתי נסבלים ואני לא יכול להמשיך באימון.
    אשמח לדעת מה עלי לעשות - כי אני מעוניין להמשיך באימון. (בינתיים הפסקתי לרוץ / והליכה מהירה באימון)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כאבי שרירים בקדמת השוק

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי שרירים בקדמת השוק - תגובה

    ד''ר שמי שגיב
    07/02/2011

    ראשית נסה קצת לנוח יתכן והיתאמצת יתר על המידה מהר מדי
    שנית, הנח קרח למשך 15 דק על המקום
    רצוי שתגיע לבדיקה יסודית כדי לבדוק האם קיימים ליקויים בתפקודי הרגל הדורשים התאמת הנעלה ומדרסים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו