אופניים ובלט דיסק L5S1

הי שלומי,

הליך כירורגי כלשהו אמנם מתקן את הרקמה (בלט דיסק אצלך) מבחינה אנטומית, אך לא תמיד הגוף ערוך לכך מבחינה פונקציונלית.

כדי למזער את כאבי הגב יש צורך להבין ממה הם נובעים. הרי הדיסק כבר תוקן, לכן ניתן להסיק שמדובר ברקמות רכות - שרירים, גידים, רצועות - שדורשות חיזוק\גמישות,הפחתה בעומסים, או שמדובר על משהו עצבי.

לדעתי מוטב אם תשוב ותתרגל מעט תרגילים שמטרתם שימור והגדלת טווח תנועה, חיזוק שרירי הגב והבטן, אחרי הכל הם נושאים ומייצבים את פלג הגוף העליון, כדאי לתת את הדעת על גמישויות לשרירים.
אתה יכול לשוב לרופא\פיזיותטפיסט,אוסטאופת,כירופרקט ועוד אנשי מקצוע כדי לקבל ליווי התחלתי ואיבחון נוסף. ייתכן וחלו שינויים בחודשים האחרונים.

לגבי רכיבה: דעתי היא סובייקטיבית שלך לגמרי! כואב ולא נוח? תחדול מרכיבה. ישנה הקלה ותחושה טובה? תרכב, רק עדיף על שטח מישורי וללא מהמורות רבות כדי למזער את כמות הזעזועים הנספגים ע"י האגן והגב.

שבת שלום ותצליח,
חנן בן-עמי

צריבת הדיסק לא פותרת את הבעיות שגרמו לפריצת הדיסק
יש להניח שהגורמים שהובילו לפריצת הדיסק עדיין קיימים
זה שלא הרגשת כאבים רק מעלה את החשש להמשק הנזק המתרחש בעמוד השדרה
ממליץ לך לגשת לכירופרקט או פיזיוטרפיסט לאבחון הגורמים וטיפול