כאב בצד הברך בריצה ארוכה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאב בצד הברך בריצה ארוכה
יוחאי
20/02/2011

אני רץ ריצות ארוכות כבר כמה שנים, ללא בעיות מיוחדות. אתמול השתתפתי בחצי מרתון עין גדי. אחרי קרוב לשעה בתוך הריצה החל כאב חד בצד ברך ימין, לא בברך עצמה. כשניסיתי להגביר מהירות הכאב שיתק אותי, כשהאטתי הוא פסק. מה כדאי לי לעשות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאב בצד הברך בריצה ארוכה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאב בצד הברך בריצה ארוכה - תגובה
חנן בן-עמי
20/02/2011

הי יוחאי,

ברכות על סיום חצי המרתון. היה חם אתמול וגם לא היו מספיק מים...:-) (וגם לא היו מספיק צ'יפים, חולצות במידה ומספרי חזה..אבל נהנית)

לכאבי ברכיים סיבות רבות, אך כאב חד חיצוני ומשתק שמופיע חיצונית לברך משוייך לרוב לתסמונת ITB. כמובן שללא בדיקה קלינית אי אפשר להחליט בוודאות שזהו המצב.

הטיפול לרוב כולל מתיחות, חיזוקי המסטרינג, עיסויים ועוד טכניקות כאלו ואחרות.

בהצלחה,
חנן בן-עמי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תודה על התגובה המהירה
יוחאי
20/02/2011

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום