תשישות לאחר שחייה

הי טל,

זה הזמן לבדיקות דם ובחינת סוגיית התזונה (כולל מינרלים חיונים) ושעות המנוחה. זה ייתן לך יותר מידע לגבי התנהלות הגוף

לעיתים שווה לרווח את זמני האימונים לעבוד על גיוס שרירים שונים בכל פעם.
גם מצב של "אימון יתר" אפשרי - זה מרגיש כאילו את מתאמנת המון אך התוצאות לא משתפרות....בבדיקה אצל רופא אפשר לבחון האם זוהי מחלת הנשיקה ובכלל זה יכול להיות עוד המון תופעות אז שווה להעמיק בנושא.

אל לנו להשוות את עברנו ויכולתנו הגופנית מלפני 20 שנה למצב הנוכחי. גם הרכב המשפחתי שלך לא נראה אותו הדבר אחרי 20 שנה מיום הקניה, לרבות המצב המכני....

משך ההתאוששות כיום בין מקצה אימונים אחד למשנהו לוקח יותר זמן, וכל התהליכים הביולוגיים לוקחים יותר זמן. ככה זה. מזדקנים :-)

שיהיה בהצלחה
חנן בן-עמי