הרדמות כפות הרגליים בזמן ריצה

לפני שאתה "רץ" להמשך בירורים תבחן האם יש לך נעליים מתאימות לביצוע ריצה, תוודא שאתה לא קושר את הנעל בצורה הדוקה. כמו כן תנסה להתחיל ריצה לאחר חימום טוב שכולל הליכה מוגברת ואז ריצה.
לעיתים בעת פעילות נוצר לחץ בשרירי השוקיים שקצת משבש זרימת דם תקינה והולכה עצבית. לא משהו קריטי רק מחסור ביכולות השריר. האם אתה עושה רק ריצה שבועית אחת ללא כל פעילות אירובית נוספת (הליכה, אופניים?)

במידה ואתה לא מרגיש בטוח שווה לגשת לקבל טיפול.