כאבים חזקים בשני העקבים

הי גבי,

סיבות רבות יכולות לגרום לכאבים באכילס: שינוי תבנית האימונים (הוספת עליות ואינטרוולים), שינוי הנעלה, שינוי תוואי קרקע בריצה, ועוד די הרבה סיבות. אפילו ענייני יציבה וחלוקת עומסים בין הרגליים עלולים להשפיע.

אם אתה עוסק בספורט בצורה כה אינטנסיבית ולאורך זמן ועוד לא עברת טיפולים - תפנה את עצמך לטיפול תחזוקתי כלשהו.

על פניו נשמע שמדובר על רקמות רכות, שרירים גידים רצועות, שאולי לא מראים ממצאים מחשידים בבדיקות הדמיה - אבל אותן רקמות כבר כל כך חומציות ומלאות פסולת וסביר גם להניח שחלקן "דבוקות" ומצטלבות עם אחרות.
גם שרירי הסולייה והתאומים עלולים להיות מעורבים, ואין כמו בדיקה קלינית מישושית כדי לאבחן טוב יותר.

חבל על תקופת ההכחשה ש"ביזבזת" (אין לי פציעה, זה רק כאב שתכף ישתחרר) אך לטעמי נושא כף רגל קרסול הוא החשוב ביותר לרצים, ולכן שווה להשקיע באבחון שייתן לנו את הגורם , לא רק את הסימפטום.
ממגע כף הרגל עם הקרקע נגזרת כל תנועת הגפיים התחתונות, וליקויים כאלו או אחרים עלולים להשפיע ישירות על ביצועים. דמיין פרארי עם צמיגים של פיאט פונטו..אם אין לך אחיזה ואין לך מגע טוב עם הקרקע - כל השאר כבר לא רלוונטי..

בהצלחה

חנן שלום,

קודם כל תודה על ההתייחסות המהירה והעניינית.
כאמור חודשים לפני הופעת הכאבים הוספתי יום בשבוע של אימון עליות (אינטרוולים) לאחר שלא ביצעתי אימון זה מספר שנים כך שבהחלט ייתכן שזה הגורם (אם כי מעניין שדווקא במהלך העליות עצמן כמעט ואין כאבים, לעומת כאבים בחימום ובשחרור. במהלך ריצה איטית בעליה הכאבים החזקים ביותר - דבר שמחזק את ההערכה שהגורם בעליות).

ברמה המעשית, מתוך הנחה שזה הכיוון, האם האבחנה והטיפול הם אצל פיזיוטרפיסט?