כאבים עזים באזור הכתף

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כאבים עזים באזור הכתף
גל רשף
13/05/2011

שלום רב,
אתמול התאמנתי בחדר כושר לאחר שלא עשיתי פעילות ספורט תקופה ארוכה.לאחר הליכון עבדתי על מכשירים לאזור הידיים וגם משקולות.משעות הערב עד עתה אני מרגישה כאבים עזים באזור הכתף עם הגבלה רצינית בתנועת היד.
האם זה נשמע כמו שריר תפוס בצורה רצינית או משהו רציני מעבר לכך ?מה מומלץ לעשות בינתיים ?

בתודה על תשובתכם ,
גל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כאבים עזים באזור הכתף

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כאבים עזים באזור הכתף - תגובה
חנן בן-עמי
13/05/2011

אימון יתר, או אימון חזק פתאומי עבור הגוף מצריך תיקון שרירים וסיבים שנפגמו במהלך הפעילות וכעת בונים עצמם שוב.
לעיתים זהו תהליך דלקתי המלווה בנפיחות וקושי בתנועה, ולכן אם ממש כואב ניתן לשים קרח על המקום למשך מספר דקות, חשוב דווקא כן להניע את האמה, הזרוע והיד - למרות הכאב הראשוני, ובעיקר מנוחה.

עוד יומיים שלושה תשכחי שזה היה..מקסימום ארבעה

שבת שלום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום