שלום ל-

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום ל-
    ג'ון
    02/06/2011

    המטרה שלי היא שיפור הניתור.. האם דילגית תעזור?ואם כן , כמה לעשות?מס' מדויק של קפיצות,סוגי ניתור(רגל אחת ,שתי רגליים וכו') .
    והאם דילגית ,או כל אימון כוח אחר פוגע בגדילה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום ל-

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום ל- - תגובה

    חנן בן-עמי
    05/06/2011

    כן, דילגית תעזור. גם ריצת מדרגות תעזור ובאופן כללי בעיקר תרגילים פלאומטריים (חפשו ברשת)

    ניתורים ותרגול קפיצות אינו פוגע בגדילה, אך כדי להגן על מפרקי הרגליים ועמוד השדרה בפני הזעזועים הרבים - מומלץ לבצע אימון על משטח רך יחסית עם הנעלה מתאימה

    הקיץ בהחלט מגיע ומתקרב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו