מאמץ

מה הם הפרמטרים שאיתם אתה קובע האם הגוף נותן 100% ? אולי הוא כן נותן 100% ולך יש צפיות ליותר? אולי אתה באובר טריינינג, מתאמן יתר על המידה?
אולי אתה משווה עצמך לאחרים? מה שחשוב זה להתייחס לעצמך.
נסה לשפר במעט בכול שבוע . נסה לעבוד על אימונים בעצימות גבוהה לפרקי זמן קצרים יותר. אפשר זמן נאות להתאוששות. הכושר הגופני משתפר בשינה, האם אתה ישן מספיק 7-8 שעות.

אני ישן מספיק, הכל כאילו טוב, אני ממש לא באובר, אני מרגיש שאני רוצה אבל הגוף קצת מונע ממני להגיע לרמה אחת מעבר. קצת דברתי עם חבר שלי שגם הוא מתאמן והוא אמר שלפעמים יש צורך בתוספים כמו של סולגאר VM 2000 שאמור לשפר ביצועים ספורטיביים במתאמנים, זה יכול לעזור במצב הזה?

יתכן שתוספים יכולים להועיל לך אך לפני שלוקחים כדי להיוועץ ולערוך הערכה תזונתית עם גורם מוסמך
מה שמניע אותנו לעשות להשיג זה התשובה לשאלה למה? למה בדיוק אתה עוסק בספורט? למה אתה אתה רוצה להשיג יותר? אם יש לך תשובות אוטנטיות לתשובות אלו זה יתחיל לתדלק את המנוע שלך
בהצלחה