היי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי
    יפעת
    10/04/2012

    אני חייבת לרזות דחוף, מסרבים לגייס אותי לצבא בגלל המשקל
    יש דיאטה שאתן ממליצות?
    מה אני יכולה לעשות כדי לרזות מהר בלי להרעיב את עצמי?
    התחלתי לעשות כושר
    יש לי חצי שנה לזה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היי - תגובה

    אסנת בירנבאום
    11/04/2012

    שלום יפעת
    אני מבינה שאת מאוד לחוצה לרדת במשקל ומהר. אז ככה- כדי שתהליך הירידה במשקל יצליח וכדי שיחזיק לאורך זמן ,חשוב לעשות שינוי מחשבתי ושינוי מעשי.
    צעד ראשון : דברי חיובית- להוציא מהמילון את ה"חמצ" = חייבת מוכרחה צריכה.
    לעבור ל"רוצה". צעד שני: כבר התחלת- פעילות גופנית.
    צעד שלישי: ליווי של דיאטנית קלינית.
    רדי והצליחי וזיכרי כי "ההתמדה היא סוד ההצלחה".

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו