האם זו ארוחת בוקר בריאה?

מה ההגדרה שלך למנה בריאה
מבחינת פיזיולוגית הגוף, ארוחה בריאה זו ארוחה מאוזנת, במיוחד ארוחת הבוקר
הגוף אכן זקוק לחלבונים להתאוששות שרירים אך הוא גם כן זקוק למנת פחמימה, כאנרגיה זמינה. ארוחה כזאת עלולה להשביע אך יוצרת עבודה קשה של הגוף לפרוק חלבון לשם יצירת אנרגיה וכוח להתחיל יום.

ממליצה לך בחום להוסיף מנה של פחמימה קלה עם סיבים תזונתיים כגון לחם קל או פרוסת שיפון, או קרקר.