חישוב נקודות או קלוריות?

אני אישית,לא ממליצה לספור קלוריות או נקודות.
שתי הדרכים גורמות לך להשקיע אנרגיה מיותרת בנושא האכילה. אני ממליצה לך לפנות דיאטנית ולבנות יחד איתה תכנית אישית שתתמקד בהטמעת הרגלי אכילה וחשיבה נכונים.
ה"כמה" אמנם חשוב אבל הוא מאוד תלוי ב"איך"
וב"למה" ...
בהצלחה

תודה. אני מבינה את זה שחשוב לדעת איך ולמה אך אם בכל זאת הייתי רוצה מעקב אחר מה שמכניסה לגופי. איך הכי נכון יש לחשב זאת לדעתך? ובאמת זה לא לוקח לי הרבה זמן לחשב.. כמה שניות. נשבעת!!

אז בגדול..מאיה,
תחשבי קלוריות..
בהצלחה

אז בגדול..מאיה,
תחשבי קלוריות..
בהצלחה

סליחה שחופרת.. תודה על התשובה הכללית. אבל אפשר פליזזז שתסבירי לי מדוע עדיף לספור קלוריות. כי לי נשמע הגיוני יותר נקודות.. ממש תודה

הי מאיה
הדרך שאני מאמינה בה היא הקשבה לגוף ,הרגלי חשיבה ואכילה,הקפדה על גודל מנות ועוד..ולא ספירת קלוריות/נקודות.
אני חושבת שאת ספירת הקלוריות את צריכה רק כמסגרת כללית שתיתן לך ביטחון וזו בעיני דרך קלה ופשוטה יותר.
לגבי הרכב הקלוריות..פחמימות,חלבונים,שומנים..
תשתדלי להיות קשובה לגופך ולבחור את מה שמתאים לך...
בהצלחה ושבוע נפלא