עזרה בדיאטה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עזרה בדיאטה
דניאלה
22/09/2012

שלום,
אני בת 24, גובהי 1.70 ואני שוקלת 68 ק"ג.
אני סטודנטית שלומדת מרבית שעות היום ואני מעוניינת לרדת במשקל.
שאלתי בקשר לתזונה- כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום ואם ברצוני לרדת במשקל- כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום בתפריט של דיאטה?
מה משקל היעד הנחוץ לי מבחינה בריאותית?

כמו כן, כמה פעמיים בשבוע עליי לעשות אימוני כוח בחדר כושר והאם 30-1 של פעילות גופנית פעמיים-שלוש בשבוע מספיקה?

תודה רבה על כל העזרה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עזרה בדיאטה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
30 דקות עד שעה
דניאלה
22/09/2012

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עזרה בדיאטה - תגובה
אסנת בירנבאום
24/09/2012

שלום דניאלה
צר לי, אך לא אוכל לענות לך על שאלתך.
איני אוהבת לתת תשובות כלליות, מבלי לראותך ולהכירך.
לפי השקפתי המקצועית,ירידה במשקל אינה תלויה רק במספר הקלוריות שאת צורכת ושורפת ביום.
כדי לתת לך תשובה מדוייקת, עלי להכיר את הרגלי האכילה שלך,הרגלי החשיבה שלך,להעריך את כמות הקלוריות שאת אוכלת בדרך כלל ועוד.
אני ממליצה לך לפנות ליעוץ אישי אצל דיאטן/ית קליני/ת.
בהצלחה ושנה טובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום