דיאטה טובה?

אכילה של פתיות עם ממרחים בלבד , זהו תפריט לא מאוזן.
היכן ירקות, פירות, חלבונים, קיטניות ומבחר דגנים?
הרבה פתיות גם יכולות להיות בקלוריות מרובות. אז השאלה מה זה הרבה. כל 4 פתיות שוות פרוסת לחם ולפעמים עדיף 2 פרוסות לחם מלא טוב מאשר 8 פתיות עם כמות אדירה של ממרחים על כל פתית.
ולכן המסקנה שכדאי לקבל הדרכה מדיאטנית כיצד לרדת במשקל בצורה נכונה ולהקנות הרגלי אכילה שישארו לתמיד.
בברכה
חדוה