אוכל לא מסודר

תראה... מה זה בדחיפות?? אל תסתכל שאתה צריך לרדת את כל ה-20 ק"ג עכשיו ומיד - גישה לא נכונה! גם אני כל חיי הייתי שמנה (היום אני פחות 28 ק"ג ויש עוד לרדת) וגם לי היה קשה להכנס למשטר של תזונה ופעילות גופניות-אבל אין ברירה זו הדרך!! וברגע שתתרגל לזה תעלם לך האכילה הלא מסודרת והלא קבועה הגוף שלך יאותת לך מתי לאכול ומה. אני מציעה לך לפנות לדיאטנית (אני במקרה אצל מיה -אבל נתון לשיקולך) ולגבי הדברים הטעימים-יש דברים יותר טעימים ופחות טעימים אבל אם המטרה שלך זה להיות בריא מעבר להורדה של ה-20 ק"ג תטצרך להתרגל לאכול דברים שברגיל לא היית אוכל. שיהיה בהצלחה עינבר

קשה לי בכלל לתאר מה הוא משטר דיאטה. אני פשוט משוכנעת שזה לא יעבוד בדרך הזו. אני ממליצה לפנות למסגרת של מפגשים קבועים על מנת לשמור על סדר יום נכון, על פירגונים ועל תמיכה לאורך הירידה. קשה מאוד לבד, שיש מישהו שאומר מה, כמה ולמה, מתי ואיפה, יהיה שינוי משמעותי בחייך.

בהצלחה