לא מרגישה שובע

יפית שלום
לעיתים אין תחושת שובע בגלל סיבות נפשיות של מתח, עצבות , דאגה וכו'. האכילה אז היא אכילה רגשית ואוכלים יותר מדי כדי להשקיט רגשות שאינך רוצה להתמודד איתם.
אם זה קורה מדי פעם ואת מאזנת את זה בדילוג על ארוחה, יתכן ואת שומרת על משקל תקין (לא כתבת אם את רזה או מלאה).
גם אנשים רזים אוכלים לפעמים יותר מדי ולפעמים מוותרים על ארוחה וזה לא נראה לי בעייתי . אינך יכולה לאכול כשאת לא רעבה ואולי אכלת יותר במשך היום ואז איזנת בערב.
אם אכילת היתר קורית לעיתים קרובות ומציקה לך כדאי לבדוק במצבים הספציפים למה את אוכלת ככה. מה גרם לזה? תנסי לחקור ולבדוק. האם זה סתם פיתוי או בגלל רגשות מודחקים?
בברכה
חדוה