שאלה

תמי שלום
נפלא לשמוע שאת שומרת על משקל נמוך בגיל 52, פעילה ואוכלת בריא.
אכן, הגוף עובר שינויים בהתבגרו. עם השנים יש ירידה במסת השריר ועליה במסת השומן גם אם נשארת באותו משקל.
הליכה זוהי פעילות מצוינת אבל כדאי להוסיף פעילות לבניית מסת שריר וחיזוק שרירי בטן ויציבה.
גם פילטיס היא פעילות מומלצת. נסי ותראי את ההשפעה על הגוף.
אפשרות אחרת היא נפיחות וגזים כתוצאה מבעיות עיכול שלא ציינת אם את סובלת מהם.
אם את בריאה, מקווה שספורט העוסק בעיצוב יעזור לך ואם לא יהיה שינוי צריך לקבל את השינויים הבאים עם הגיל בפרופורציה נכונה כי את באמת רזה לפי משקלך ויתכן ואת מרגישה הרבה יותר גרוע ממה שזה נראה.
בברכה
חדוה