דיאטה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

דיאטה
שני
15/07/2007

אני כבר חודשיים בדיאטה,
5 ארוחות ביום,3 עיקריות ו2 ביניים
לא עברתי את ה1000,1200 ק"ל ליום,
בחודש וקצת ירדתי 4 קילו,
ואז נעצרתי
לא התייאשתי עד השבוע האחרון,
שבו זללתי קצת יותר מהרגיל ולעליתי חצי קילו [אכלתי בסיבבות 1600 ק"ל ליום]

אני בת 16 ,גובה 168 ונכון לעכשיו שוקלת 62
אני נורא רוצה להגיע ל 55 קילו,
מסיבות בריאותיות אני לא יכולה לעשות ספורט,
מה את ממליצה לי להמשך ומה אפשר לשנות ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
דיאטה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שני היי
מיה בן אפרים
15/07/2007

הבעיה בכל ספירת הקלוריות שאין לך מושג מה את מכניסה לגוף ומה לא.
אפשר לאכול הרבה דברים שאינם נכונים לגוף, אינם נכונים לשריר ואינם מספקים את המערכת המקסימה שקוראים לה - שני.
את צריכה להבין מה הגוף צריך והוא בטח, לא יכול להתקיים לאורך זמן על בסיס של 1000-1200 קלוריות. זה המינימום שהגוף צריך בשביל להשאר עובד. חשבת כמה הוא צריך בשביל הפעילות היומיומית והעיכול שהוא עושה?
אז הנה לך, בגלל זה הוא פסק מלרדת. יש לו צרכים חיוניים ועל ידי ספירת קלוריות שרירותית הוא אינו מתקתק עבודה.
הצעתי לך, חשבי בהגיון אם את יודעת מה את גורמת לגוף, יש קצת ללמוד עליו הוא לא כל כך פשוט ולא כל כך טיפש.. חשבי על ייעוץ אישי לדרך בטוחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום