שאלה

סימי שלום
צריכת קפה מומלצת עד 3 כוסות קפה ליום. מעל 6 כוסות זוהי צריכת גבוהה.
יש אנשים יותר רגישים לקפה ויש פחות. יש שמתמכרים יותר ויש פחות . אם את יכולה לרדת ל-3 כוסות זה עדיף. נסי להפחית בשעות שאת פחות זקוקה לו.
השפעות הקפה על מערכת העצבים: עוררות יתר, עצבנות, דופק מהיר, התייבשות.
קפה פועל כסם על הגוף ואם את לא מרגישה את השפעותיו אז תנסי להפסיק ואז תרגישי את תופעות הגמילה: כאבי ראש, עייפות וכו. הגוף בעצם עובד על סם מרץ.
בשנים האחרונות התפרסמו גם מחקרים טובים ויתרונות לקפה. האמת כנראה מצויה אי שם באמצע, אז תהני מקפה במידה וזה נכון לכל התזונה.
בברכה
חדוה