עייפות כרונית

פחמימות בכמות גבוהה מהנדרש גורמות לעליית סוכר, וכן לירידת סוכר ונפילה לאחר אכילתן!
דווקה איזון נכון של פחמימות עם חלבונים הינו שילוב מנצח לאיזון רמות סוכר והן לשמירה על עירנות
אכלי ואל תפריזי במנות סוכרים, שלבי עם הפחמימה (מורכבות כמובן) חלבון או ירקות עליים עם שומן בלתי רווי כתוספת וזכרי, איזון בין כל אבות המזון הינו הפתרון, גם בארוחת אמצע היום, הערב, וכמובן ובמיוחד הבוקר!
הכי חשוב ההבנה של הסיבה, רוב הבעיה היא צורת האכילה הלא מאוזנת, היא זו שגורמת לעיפות!