כמה קלוריות לצרוך ביום

רוני שלום
סביר להניח שאת יכולה לאכול 1800 קלוריות בלי להשמין. יתכן שחילוף החומרים שלך לא גבוה או הרגלת את הגוף לפחות קלוריות ואז את יכולה לשמור משקל לפעמים גם ב-1500 קלוריות.
בכל מקרה, הייתי ממליצה לך לא לרדת מ-1500 קלוריות. את בחורה רזה, למה לרדת עוד? דווקא מדיאטות את יכולה להשמין אח"כ יותר, או לפתח רעב גדול. אם את רוצה שאענה יותר מדויק, כתבי לי מה את אוכלת ביום ממוצע ואכתוב לך כמה קלוריות התפריט מכיל.
בברכה
חדוה