שאלה..

זה תלוי כמה קולה היית שותה!!!
במים בטעם תפוח לעומת דיאט קולה יש קלוריות! כך שאם מדובר בליטרים, בהחלט מדובר בהרבה סוכר.
אבל גם המקופלת נשמעת מזיקה...
אני ודעת מעצמי שכשלא מרשים לעצמך לאכול, גם דברים נכונים, מתוך רצון על לרדת מהר, בסוף מכפים על זה עם אוכל עוד יותר גרוע.
אז תנסי להרשות לעצמך. תקיפי את עצמך בהרבה הרבה ירקות לעת צרה.
תנסי לתכנן מה תאכלי כדי שתשבעי ולא תתפתי לשטוית... כריכים מלחם קל עם הרבה נפח של ירקות וקצת ממרח או משהו כזה...
דקיקיות זה אמנם לא משמין אבל גם לא ממש משביע. והתחושה יכולה להיות קצת כמו עונש. בגלל השם והמרקם.
אז עדיף אוכל אמיתי בכמות מבוקרת, לעומת התלבטויות ואכילה ספונטנית של דברים מפתים, שמה לעשות- בד"כ לא הבחירה הנכונה.