אורז מלא, רגיל או בסמטי?

שלום יניב
הכי בריא לאכול אורז מלא. אורז מלא הוא גרגר לא מלוטש על קליפתו. במצב זה הוא מכיל את כל טוב הטבע: סיבים, חלבון, וויטמיני B, ברזל אבץ ועוד. הגרגר הלבן והמלוטש מכיל רק פחמימות ריקות שהופכות בגוף לסוכר.
אורז בסמטי הוא סוג אורז עם גרגרים מוארכים שגדל בהרי ההימליה ולכן יש לו ארומה מיוחדת.
אם אתה אוהב את הטעם של אורז בסמטי, קיים אורז בסמטי מלא. ישנם סוגים שונים של אורז מלא ואתה יכול לבחור לפי טעמך.
בתיאבון ובבריאות
חדוה